Studeren terwijl je moeder bent: zo houd ik focus en rust

Studeren terwijl je moeder bent: zo houd ik focus en rust

Als moeder weet ik als geen ander hoe chaotisch het leven kan zijn. Tussen het klaarmaken van ontbijt, schoolrun en dutjes door, lijkt het bijna onmogelijk om tijd te vinden om te studeren. Toch heb ik een manier gevonden om mijn studie serieus te nemen én quality time met mijn kinderen te behouden. Vandaag deel ik mijn strategie met jullie.

1. Plan je dag in blokken

Het klinkt simpel, plannen is voor mij essentieel. Op vrijdag en zondag plan ik de week die komt in. Alle vaste momenten plan ik eerst; wanneer de kinderen naar school moeten (zo gaat onze kleuter nog niet alle dagen naar school), wanneer boodschappen komen, sporten etc. etc. Dan heb ik een overzicht over hoe mijn week eruit ziet. Op de dagen dat mijn kleuter naar school gaat plan ik dan in de ochtend mijn studietijd in de uren dat Elody slaapt. Voordat Elody geboren was studeerde ik ook ‘s avonds maar tijdtechnisch krijg ik dat de laatste maanden niet voor elkaar, vandaar dat ik mij nu vooral richt op de ochtenden. 

2. Gebruik micromomenten

Niet elke minuut hoeft groots te zijn. Zelfs 15–20 minuten kun je efficiënt gebruiken: een hoofdstuk lezen, aantekeningen maken of een samenvatting schrijven. Ik houd een notitieboekje op mijn telefoon bij de hand om snel ideeën of vragen op te schrijven, zodat ik ze later kan uitwerken. Op deze manier raak ik ook niet volledig ontmoedigd als ik voor mijn gevoel minder heb gedaan dan dat ik zou willen en kan ik snel de draad weer oppakken als ik wel een momentje kan stelen. En slaapt de kleine langer? Dan pak ik die tijd ook om langer te studeren. Heb ik ‘s avonds nog energie over? Dan pak ik ook dat moment om te studeren. Zie de kansen in “lege” momenten over een dag. 

3. Betrek je omgeving

Binnenkort moet ik een aantal mensen interviewen voor een onderzoeksopdracht. Dat betekent dat ik rond die dagen mijn man zal vragen wat taken van mij over te nemen. Misschien moet hij zelfs wel een aantal uren vrij nemen zodat ik op pad kan om mijn opdracht af te ronden. 

4. Prioriteiten stellen

Niet alles hoeft perfect. Ik kies elke dag één tot maximaal twee studieprioriteiten en richt me daar volledig op. Rest kan later. Dit voorkomt dat je jezelf overweldigt en houdt je motivatie hoog.Nee het gaat niet snel. En nee je moet ook perfectionisme loslaten. Maar er is wél vooruitgang. 

5. Tools maken het verschil

Fysieke planners, digitale checklists en kleurcodes helpen me overzicht te houden. Mijn tip: houd het simpel. Een duidelijke planning + één checklist per dag is al genoeg om structuur te creëren.

6. Geniet van kleine successen

Elk moment dat je studeert is een overwinning die zal leiden tot een afgerond vak. Vier het even: een kop koffie, een korte wandeling of een extra momentje met je kind. Het houdt je gemotiveerd en maakt studeren leuker.

7. Klaar is klaar.

Klaar is klaar. Is je doel gehaald wees dan ook tevreden en leg je werk weg. Geniet van je kinderen, ze worden zo ontzettend snel groot. Ja, de dagen zijn lang maar de jaren zijn heel kort. Geniet ervan, die is jouw moment. 

💡 Uitdaging voor vandaag: Plan één studieblok van minimaal 30 minuten, zonder afleiding.